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全視線亞太地區民眾護眼習慣調查指出，全視線民眾護眼習慣調查發現，九成四台灣人了解紫外線會對眼睛造成傷害，與馬來西亞、泰國並列第一，領先中國、香港、印尼、菲律賓等地，但會採取直接護眼措施的人卻僅佔四成五，顯示國人眼部防曬觀念仍待加強。

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▲白天在陽光下應戴墨鏡、帽子或撐陽傘，避免眼睛受到紫外線侵害。（圖／示意圖／記者季相儒攝）

記者嚴云岑／台北報導

林珂如提醒，近視只要超過600度，就是白內障的高危險群。在陽光強烈環境中，應隨時配戴抗紫外線配件以加強眼部防護，若民眾認為隨身攜帶一副墨鏡穿脫替換太麻煩，可考慮選配一副能隨紫外線強度變化，自動調整鏡片色調深淺的變色鏡片。林珂如補充，若想增加光線遮蔽效果，也可搭配使用折疊陽傘、遮陽帽讓護眼效果更完整。

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▲跑業務未做眼防曬，千度近視男「視野霧茫茫」竟是白內障。（圖／示意圖／記者

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嚴云岑攝）

萬芳醫院眼科醫師林珂如指出，紫外線就像細小利刃不間斷地衝擊眼球水晶體，過度紫外線曝曬，會使水晶體氧化變性、混濁，導致光線無法順利聚焦在視網膜上，進而影響視力。據氣象局紫外線資料顯示，入夏以來全台平均近八成以上的天數都達紅色過量甚至紫色危險等級，只要在陽光下15到20分就會曬傷。

一名40歲的上班族原本就近視超過1000度，雖瞭解紫外線危害，但自認僅通勤、午休或洽公才會外出，無需做任何眼睛防曬。近來發現視線朦朧，原以為是本身近視度數加深不以為意，直到發現在陽光下眼前視野霧茫茫，才驚覺視力惡化，緊急就醫後確診為白內障。醫師提醒，民眾外出時應養成穿戴遮陽帽、變色鏡片等護眼配件的習慣，才能降低紫外線影響。

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根據調查比例推估，超過600萬人平日習慣在中午紫外線最強的時段外出用餐，若因為外出時間短就疏於防曬，將使雙眼直

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接暴露於高強度紫外線中，長期下來不但會加速眼部細胞老化，更可能導致白內障、光害性角膜炎等眼部病變甚至失明。

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